Le Club est un lieu de rencontre virtuel destiné aux femmes de tous âges et de toutes conditions. Vous pouvez y lire des récits personnels, participer à des discussions et poser des questions relatives à la santé. Vos propres expériences pourraient ici constituer d'importantes sources de renseignements et d'inspiration pour d'autres femmes. Alors, pourquoi ne pas vous joindre à nous ? C'est gratuit !  Pour en savoir plus sur notre communauté virtuelle, cliquez ici.

À la une au mois de septembre

En septembre, Le Club présente une thématique sur le sommeil – qui a été enrichie de ressources, de liens et d’articles. Voici une occasion de poser des questions, de vous renseigner sur des études récentes, de discuter avec d'autres femmes et peut-être même d’offrir quelques petits conseils de votre cru.

La plupart des gens passent de un quart à un tiers de chaque journée à dormir. Ils font ainsi un bon usage de leur temps, car l’importance du sommeil pour la santé ne fait pas de doute : il est essentiel à nos systèmes immunitaire et nerveux, à notre bien-être émotionnel et à notre fonctionnement dans la société.

La quantité de sommeil nécessaire pour maintenir une bonne santé et bien fonctionner varie d’une personne à l’autre. Et de nombreux facteurs ont un impact sur notre capacité de dormir suffisamment : le travail et les responsabilités familiales, la maladie, les affections chroniques, l’anxiété, le stress, ainsi que les troubles du sommeil – insomnie, apnée du sommeil et syndrome des jambes sans repos, etc.

Un sommeil de qualité est un des fondements d’une bonne santé, mais on lui consacre souvent moins d’attention qu’aux autres éléments d’un mode de vie sain, comme la nutrition et l’exercice. Voilà pourquoi Le Club a choisi de présenter une thématique sur le sommeil.

Ce mois-ci dans Le Club

Demandez à l’expert

• Notre experte invitée du mois de septembre est la Dre Anu Tandon, spécialiste des troubles respiratoires et de la médecine du sommeil au Women’s College Hospital. Lisez son profil biographique ici, et envoyez vos questions sur le sujet du mois : le sommeil.
• Le mois dernier, vous avez envoyé vos questions sur la salubrité de l’environnement. Lisez les réponses des experts invités du mois d’août, l’équipe de l’Environmental Health Clinic du Women’s College Hospital :
  
  • Dre Riina Bray, directrice médicale
  • Dre Kathleen Kerr, médecin et agente de liaison en matière de recherche
  • Dre Alison Bested, médecin et agente de liaison auprès des spécialistes médicaux
  • Dre Lynn Marshall, médecin et agente de liaison en matière d’éducation médicale
  • Dr John Molot, médecin et agent de liaison en matière de questions médicales/juridiques
  • Gloria Fraser, coordonnatrice de l’éducation des infirmiers
  • Nancy Bradshaw, coordonnatrice des relations avec la communauté

Vos histoires

• Lisez les témoignages personnels des lectrices de Femmes en santé sur des sujets liés à la santé, ou partagez votre propre histoire.
• Avez-vous une histoire personnelle à partager ? Même si votre histoire n’aborde pas toutes les facettes de la question, c’est une occasion de prêter main forte à d’autres femmes, de partager des conseils pratiques et peut-être même d’inspirer quelqu’un d’autre. Envoyez vos histoires maintenant.

Pour en savoir plus

• Pour en apprendre plus sur le sommeil, consultez notre section Santé de A à Z.